Google

در این وب سایت


























تغذیه و سلامت
رژیم غذایی سالم و تاثیر آن بر سلامت و بهبود بیماری ها - نوع تغذیه و سبک زندگی است که سلامتی پایدار را به ارمغان می آورد




flora 2.jpgروده انسان حاوی انواع بسیاری از باکتری ها ( مفید ، مضر و خنثی ) است . درحالت طبیعی باید توازن باکتریهای روده  در بدن انسان برقرار باشد ، در غیر این صورت علاوه بر مختل شدن وظایف فلور روده باعث اختلالاتی مانند جوش و آکنه، آلرژی ، خستگی مفرط، افسردگی، سردرد و … می‌شود.
فلور طبیعی ساکن در برخی از نقاط بدن، نقش عمده ای را در سلامتی و فعالیت طبیعی بدن انسان به عهده دارند. برای مثال، برخی از میکروارگانیسم های فلور طبیعی روده قادر به سنتز ویتامین K بوده و به جذب مواد غذایی کمک می کنند. فلور میکروبی ساکن در سطح مخاط و پوست بدن معمولاً از استقرار و تشکیل کلونی باکتری های بیماری زا جلوگیری می کنند و بدین وسیله از طریق مداخله باکتریایی مانع بیماری در انسان می شوند.
تجزیه و تبدیل املاح و اسید های صفراوی، جذب مواد غذایی، و تجزیه مواد غذایی به متابولیت های گوناگون و مبارزه با میکروب های بیماری زا، قسمتی از فعالیت های سودمند فلور میکروبی در مجاری گوارشی است.
در طرف مقابل ، باکتری های روده از تجزیه مواد غذایی ( مانند منابع غذایی حیوانی ) ، آمونیاک و مواد دیگری تولید می کنند که این مواد گاهی جذب بدن شده و موجب کمای هپاتیک می گردند.
میکروب های  مفید روده در تولید ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری بدن نیز نقش دارند و قدرت جذب مواد مغذی را از روده ها افرایش می دهند . در مقابل، باکتری‌های مضر ترکیبات سمی و سرطان زا تولید می‌کنند.  
بنابراین اگر باکتری‌های مضر در روده غالب بشوند نه تنها ترکیبات مغذی و ضروری تولید نمی‌شوند بلکه میزان ترکیبات مضر نیز افزایش می‌یابد.
میکروب های مفید روده یا همان پروبیوتیک ها  می‌توانند تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه را افزایش دهند. این اسیدهای چرب، منبع اصلی غذایی سلول‌های دستگاه گوارشی بوده که می‌توانند جذب خون شده و سلامت متابولیکی و گوارشی‌تان را بهبود داده، التهاب را کم کنند و از ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ بکاهند. ضمناً پریبیوتیک ها ، در متابولیسم مطلوب انسولین و کلسترول  در بدن هم نقش دارند.
بین نوع و میزان دریافت مواد مغذی با نسبت میکروفلور موجود در روده ارتباط وجود دارد به طور مثال، در صورت تغییر طولانی مدت یک رژیم غذایی از رژیم پر چرب به پر کربوهیدرات تعداد باکتریوئیدها کاهش و تعداد پروتلا افزایش می‌یابد. از طرف دیگر باکتری‌های ساکن در روده با تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیر در تولید انرژی و افزایش جذب املاح دو ظرفیتی (آهن ، کلسیم ، منیزیوم ) موثر هستند. میکروفلور سالم روده مانع از رشد و تکثیر بیش از حد میکروب‌های پاتوژن می‌شود و در اثر رقابت بر سر منابع غذایی از کلونیزاسیون آن‌ها پیشگیری می‌کنند .
محتوای میکروبی روده ها بخشی از سیستم ایمنی بدن ماست و بیش از 80 درصد ایمنی بدن در برابر بیماریها به تعداد و تنوع باکتری های مفید روده بستگی دارد.
در ادامه مطلب ، به نقش فلور روده را در ایجاد و یا پیشگیری و درمان برخی بیماری ها می پردازیم .

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد،  بیماری ها، 
نشانک ها: فلور طبیعی بدن، دستگاه های بدن، بیماری های خود ایمنی،
پیوندها :




بیماری های تیروئیدتیروئید این غده‌ کوچک درون‌ریز یکی از مهمترین اعضای بدن است که مسئولیت تنظیم مصرف انرژی، متابولیسم، تولید گرما، روند رشد و تنظیم خواب را بر عهده دارد. غده تیروئید ، هورمون هایی تولید می‌کند که با کنترل میزان سوخت کالری و سرعت کارکرد مغز، قلب و کبد و دیگر ارگان‌ها، متابولیسم را تنظیم می‌کند. همچنین روی روحیه و خلق افراد، قاعدگی در زنان و سلامت استخوان تاثیرگذار است.
زنان ده برابر بیشتر از مردان در معرض بروز اختلالات تیروئیدی هستند.

به گزارش انجمن تیروئید امریکا بیش از ۱۲ درصد از جمعیت ایالات متحده در طول عمرشان مبتلا به یک اختلال تیروئید خواهند شد . برآورد می شود که ۵۰ میلیون امریکایی ممکن است با مشکل پایین بودن سطح هورمون تیروئید مواجه باشند.
از طرف دیگر میلیون ها نفر به پرکاری تیروئید مبتلا هستند. بسیاری از این افراد از بیماری خود اطلاع ندارند.  
علائم پرکاری و کم کاری تیروئید می تواند کاملا نامحسوس باشد و با علائم بسیاری از بیماری ها مشابهت داشته باشد. این علائم می توانند از مشکلات روده تا بیماری های قلبی و روانی متغیر باشند.
در ادامه ، مطالبی در باره علل اختلالات تیروئید و علائم  و روش درمانی آن ها خواهد آمد. 


ادامه مطلب


موضوع : بیماری ها، 
نشانک ها: هورمون ها، بیماری های خود ایمنی،
پیوندها :





رابطه بیماری های خود ایمنی با عفونت ، شرایط محیطی ، تغذیه و فلور روده ها
هرچند علت دقیق ایجاد
بیماری های خود ایمنی ( اتو ایمیون ) ناشناخته باقی مانده ولی تحقیقات علمی حاکی از وابستگی کامل انواع بیماری های خود ایمنی با فاکتورهای نوع تغذیه ، شرایط محیطی ، عفونت ها و نوع و کیفیت میکروب های طبیعی موجود در روده ها دارد که در ادامه مطلب به آن می پردازیم .

ادامه مطلب


موضوع : بیماری ها، تغذیه ناسالم ، 
نشانک ها: بیماری های خود ایمنی، فلور طبیعی بدن،
پیوندها : مجله پزشکی بهپو،





بیماری های خود ایمنی

بیماری های خودایمنی یا اتو ایمیون ( Autoimmune disease ) به دسته‌ای از اختلالات
سیستم ایمنی بدن  گفته می شود که در آن برخی از سلول‌ها و مولکول‌های درون بدن، بیگانه تلقی شده و به اشتباه مورد حملهٔ دستگاه ایمنی بدن قرار می‌گیرند. به این ترتیب علیه سلول‌های خودی پاسخ ایمنی ایجاد می‌شود و دستگاه ایمنی به مبارزه با آن‌ها می‌پردازد. این واکنش ممکن است در اثر تولید نابه‌جا و نامتناسب پادتن‌هایی ( اتو آنتی بادی ) باشد که علیه پروتئین های سلول‌های بدن بوجود می‌آیند.
در ادامه مطلب ، اطلاعات بیشتری در باره بیماریهای اتو ایمیون  می آید .

ادامه مطلب


موضوع : بیماری ها، 
نشانک ها: بیماری های خود ایمنی، سیستم دفاعی بدن،
پیوندها :






دیابت یا همان بیماری قند ، یک نوع اختلال متابولیک و سوخت و سازی در بدن است که به واسطه آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا برعکس مقاومت در برابر انسولین در بدن ایجاد می شود در نتیجه انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد نرمال خود را انجام دهد. در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می یابد به همین دلیل میزان قند خون افزایش یافته که به آن هایپرگلیسمی می گویند. با افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد عوارض میکروواسکولار دیابت یا تخریب رگ های بسیار ریز در بدن ایجاد می شوند که می توانند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب و قلب را درگیر کنند.

در ادامه ، مطالب جامعی در مورد دیابت ، انواع آن ، عوارض دیابت و روش تشخیص و پیشگیری و درمان دیابت می آید .

ادامه مطلب


موضوع : بیماری ها، تغذیه ناسالم ، 
نشانک ها: دیابت، بیماری های خود ایمنی،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،




سندرم سندرم روده چکه کن   یا نشت پذیری روده ، بیماریی است که به طورمعمول تشخیص داده نمی شود اما می تواند بر سلامت بسیاری از مردم تاثیر بگذارد .
سندرم  روده چکه کن یا " نفوذ پذیری روده " وضعیتی است که در آن پوشش دیواره یا آستر روده کوچک آسیب دیده است و باعث می شود ذرات غذای هضم نشده، مواد زائد سمی و باکتری ها از طریق دیواره روده به داخل جریان خون  نشت کنند. مواد خارجی که وارد خون می شوند می توانند باعث ایجاد واکنش های خودایمنی در بدن شوند که می توانند باعث التهاب و واکنش های آلرژیک شوند مانند میگرن، روده تحریک پذیر، اگزما ، خستگی مزمن ، حساسیت غذایی و آرتریت روماتوئید
در بیماری " روده چکه کن " ( نشت روده ای ) ،  سلول های آسیب دیده در روده، آنزیم های مورد نیاز برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را تولید نمی کنند. در نتیجه بدن شما قادر به جذب مواد مغذی ضروری نیست، که منجر به عدم تعادل هورمونی و ضعف 
سیستم ایمنی بدن  می شود.
در ادامه مطلب  اطلاعات بیشتری در ارتباط با بیماری نشت روده ای یا همان " روده چکه کن " ، مطالعه کنید.

ادامه مطلب


موضوع : بیماری ها، تغذیه در درمان بیماری ها ، 
نشانک ها: بیماری های خود ایمنی،
پیوندها :




رابطه بین تیروئید و دستگاه گوارش آیا  تا حالا به این فکر افتاده‌اید که ممکن است میان سلامت دستگاه گوارش و غده تیروئید شما رابطه‌ای وجود داشته باشد؟ رابطه زیادی بین دستگاه گوارش و تیروئید وجود دارد که متأسفانه اغلب مورد غفلت بیماران و پزشکان قرار می‌گیرد.  
شاید تصور اینکه بین دستگاه گوارش و غده تیروئید  رابطه‌ای وجود دارد، دور از ذهن به نظر برسد، اما ارتباط عمیقی بین آن‌ها وجود دارد و عملکرد هرکدام از آن‌ها بر عملکرد دیگری تأثیر خواهد داشت .

بقراط واقعاً درست می‌گفت، او معتقد بود: "همه بیماری‌ها از دستگاه گوارش آغاز می‌شود."
 درواقع، سلامت دستگاه گوارش بنیادی برای سلامت و عملکرد مناسب سایر اعضا محسوب می‌شود . دستگاه گوارش فقط لوله‌ای نیست که فقط به جذب مواد مغذی بپردازد :

دستگاه گوارش در چرخه فعال‌سازی و بازیافت
هورمون ها نقش مهمی دارد.
دستگاه گوارش یکی از پنج ارگانی است که به سم‌زدایی بدن شما می‌پردازد.
دستگاه گوارش به عنوان پایگاه اصلی
سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود و نقش کلیدی در واکنش های دفاعی بدن دارد.
دستگاه گوارش میزبان
باکتری های مفید است که نقش مهمی در تمامی فرایندهای حیاتی بدن ما دارند .
حتی خلق‌وخوی ما نیز می‌تواند از دستگاه گوارش تأثیر پذیرد.

در ادامه مطلب ارتباط تنگاتنگ عملکرد تیروئید را با وضعیت دستگاه گوارشی مطالعه نمائید .  


ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد، 
نشانک ها: دستگاه های بدن، بیماری های خود ایمنی،
پیوندها : kamkarii.rozblog.com،




( کل صفحات : 3 ) برای مشاهده مطالب بیشتر کلیک نمایید    1   2   3   




استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع و لینک به صفحه مربوطه مجاز می باشد
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic